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Tail Press할 때 허리 세우기

그라운드트릭 조회 수 1168 추천 수 0 2009.01.08 08:41:30
e-5 *.100.64.159
Tail Press를 할 때 허리가 땅과 직각이 되어야 합니다.

아래 사진을 보시면... 뒤 쪽으로 빠져있는 것을 볼 수 있습니다.
tail press-1.jpeg

제가 이렇게 시범을 보였습니다만
딴 짓을 하는군요. 사진에 딱 걸렸네요. ㅋㅋ

tail press-2.jpeg

다시 시켜봤는데 그대로 입니다. ㅋㅋㅋ
가르쳐 줄 때 딴 짓 하지 맙시다 ㅋㅋㅋ
tail press-3.jpeg
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댓글 '4'

야고비

2009.01.08 08:57:12
*.83.234.164

와~~  인표 엄청 좋아할걸^^  전문 사진가가 찍으니 사진도 정말 좋네 ^^   그러면 나 원에리 돌리는것도 편집해서 좀 보여줘.. 쪼금 모자른 원에리.. 한120도 돌리는것 ㅋ

e-5

2009.01.09 03:41:13
*.191.39.63

이 사진을 보시면 아시겠지만 저도 예전에는 잘못 했다는 ㅋㅋ
저도 예전에는 이렇게 했다는...
필유님에게 자세를 배웠어요.

gyuni

2009.01.13 15:57:14
*.196.2.89

기본 자세가 중요 합니다.
잘 보시고 잘 배우세요! ^^

필리핀

2009.04.17 11:33:03
*.5.116.242




허리를 세운다면.. 상체가  'l' 자로 서있으므로 중심을 잡기가 수월해진다.

중요한것은 골반!!

상체 전체로 프레스를 할라면... 상체의 중심선 ( 상체 전체 - 골반포함) 이 프레스를 주고자 하는 곳으로 이동 시키는 것이 포인트!

 

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